Coaching
”Coaching on tavoitteellinen prosessi, jossa coach auttaa asiakasta asettamaan ja saavuttamaan tavoitteita kysymällä, kuuntelemalla, haastamalla rajoittavia uskomuksia ja auttamalla asiakasta tarkastelemaan eri vaihtoehtoja. Coachingista käytetään myös suomenkielistä termiä valmennus, coachista nimitystä valmentaja.” Näin Suomen Coaching-yhdistys määrittelee coachingin.
Coachingin ytimessä on ajatuksia herättävä ja luova yhteistyösuhde, joka avulla asiakas oivaltaa oman ajattelunsa mahdolliset lukot ja voi paremmin saada käyttöönsä koko potentiaalinsa. Coaching lisää itseohjautuvuutta ja minäpystyvyyttä. Coachingin avulla voi löytää oman polkunsa ja uuden suunnan elämälleen.
Tiimicoaching auttaa tunnistamaan tiimissä ilmiöitä ja dynamiikkoja, ja sanoittamaan näitä yhteiseen keskusteluun. Tavoitteiden selkiyttäminen ja niiden saavuttamiseen sitouttaminen ovat niin ikään tiimicoachingin keskiössä. Jotta tämä voisi tapahtua, tarvitaan usein psykologisen turvallisuuden vahvistamista tiimissä. Tähän löytyy apukeinoja tiimicoachingista. Tiimicoachingin avulla voidaan myös tukea tiimin sisäisen ja ulkoisen kommunikaation sujuvuutta ja rakentaa yhteistyötä.
Ota yhteys, niin kerron mielelläni lisää.
hilkka.aejmelaeus@gmail.com
Luontoyhteys
Alun perin ihmislajilla on ollut vahva yhteys luontoon, olemme olleet yhtä luonnon kanssa. Luonto on ollut ystävämme ja pyhä elämän antaja. Luonnosta on kerätty ja metsästetty ruoka ja saatu rakennusaineet asumuksiin. Jokaisella meillä on jonkinlainen luontoyhteys. Ehkä se on peräisin lapsuudesta, retkistä perheen ja päiväkodin kanssa lähiluontoon, marjametsiin ja sieniapajille tai ongelle mökkilaiturin kupeeseen. Nykypäivän kiire ja suorituskeskeisyys on saattanut kuitenkin vieraannuttaa meidät luonnosta.
Luontoyhteysharjoitusten avulla heikentynyttä tai kadonnutta luontoyhteyttä voidaan palauttaa ja vahvistaa. Monissa tutkimuksissakin on osoitettu, miten luonnossa oleilu voimaannuttaa ja lisää hyvinvointiamme niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Jo pelkästään vehreän maiseman katselu ikkunasta laskee verenpainetta ja helpottaa stressiä. Luotoyhteysharjoitteiden avulla opimme itsestämme ja luonnosta ja haluamme edistää myös luonnon hyvinvointia.
Luontoyhteysharjoitteet soveltuvat erittäin hyvin stressin ja ahdistuneisuuden purkuun sekä kadonneen luontoyhteyden löytämiseen uudelleen. Harjoitteita voi tehdä yksittäin tai ryhmissä, ja ne sopivat mm. yritysten kokous- ja virkistyspäivien ohjelmaksi. Ota yhteys, niin kerron mielelläni lisää.
hilkka.aejmelaeus@gmail.com
Villivihannekset ja luonnon yrtit
Haluaisitko oppia hyödyntämään kotipihasi tai lähiluonnon villikasveja oman hyvinvointisi tueksi? Villivihannekset ja –yrtit ovat ekologista lähiruokaa parhaimmillaan.
Aejco Oy suunnittelee ja toteuttaa opastuksia ryhmille ja tilauksesta myös yritysten työhyvinvointipäivien yhteyteen.
Ota yhteys, niin kerron mielelläni lisää.
hilkka.aejmelaeus@gmail.com